5月4日，女演员熊黛林产后首次露面上了热搜榜，不过网友们热议的并不是她出月子就能穿牛仔裤的好身材，而是她那双绑着白色绷带的手！
原来，前不久刚诞下双胞胎女儿的熊黛林，首次出街被拍到手腕上戴着黑色护腕，一路行色匆匆，走路时手里的硬币没拿稳掉地上，俯身捡起时拇指还有些许不灵活，之后她在妈妈陪同下进了一家诊所就医，出来时双手已缠上厚厚的白绷带。
当被问到双手是否有大碍时，她回答是“妈妈手”。
原来，为了照顾好女儿，她产后什么事情都想亲力亲为，因抱女儿用错力才出现手部不适。
昨天熊黛林发微博称：“痛并快乐着”，并配了个缠着绷带的剪刀手照片。
“妈妈手”
在新手妈妈中出现的概率很高
很多女明星初为人母
也都公开谈过这个问题
▲图片来自歌手陈嘉桦微博
欧弟的妻子郑云灿曾发微博说，自己因给宝宝喂奶、洗澡时用力方法不对，患上了“妈妈手”，“痛到手撑开皮筋都嗷嗷叫……”，最后在朋友建议下去整了骨。
▲图片来自郑云灿微博
看到这里
很多没有带娃经验的男士或年轻女士
可能还是对关键词“妈妈手”一头雾水：
这是骨折了吗？为什么要绑绷带？
浙江大学医学院附属第二医院骨科副主任医师李建兵解释说，“‘妈妈手’的专业名字叫桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎，很多新手妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化，本身手腕部肌腱韧带容易受伤，活动过多，并出现滑膜增生；同时在照顾婴儿的时候，或抱孩子姿势不对，或因为手上的大部分动作都需要大拇指和手掌相互配合，肌腱处反复摩擦，两个因素共同作用，导致了无菌性炎症。”
李主任表示，日常门诊中也常遇到“妈妈手”（狭窄性腱鞘炎）患者：“一个月大概有五六个比较严重的，轻度的‘妈妈手’患者问诊率不高。”
当然，“妈妈手”并不是妈妈们的专利，“许多帮忙带孩子的爷爷奶奶、需要长时间手工作业的职业者（例如厨师），还有经常玩手机的人（前阵子，有新闻说‘沉迷微信跳一跳，女白领玩出腱鞘炎’），也都可能得‘妈妈手’。”李主任说。
“其实，一开始有轻微症状，如拇指一侧的手腕，变得红肿或肿胀时就要留心了，如果进一步发展下去就会变成关节活动受限、提不起重物，疼痛也有可能从手腕发展至前臂、指尖等，严重时只是做些轻微的捏、抓、握就会有剧烈疼痛感。”
李主任教了一个简便的“妈妈手”自测法——
将拇指用另4指握住后，腕部向手指方向弯曲，如果引起剧痛，即可初判为“妈妈手”，需注意休息。
先做个简单的快速问答：
1.抱宝宝竖抱好，还是横抱好？
2.长时间抱宝宝时，放在下面的手和手臂如何放更不容易累（同时也保护手腕）？
不用思考很久，新妈妈们摆出你自己的本能手势对照以下标准答案——
“婴儿的脖颈发育不完善，且头重，竖抱容易对脊椎造成损伤，所以要横抱；而横抱时，为保护手腕且不容易觉得累，手指和手腕应尽量保持在水平位置，且手臂可以帮手部分摊婴儿的体重。”
具体如图所示
上图中，娃娃头部靠在抱的人手臂，抱的人腕屈曲固定，经常重复这一动作，就易形成腱鞘炎，而年轻妈妈往往觉得这样抱最稳妥，其实是个误区。（制图 连诚）
上图中，让婴儿头枕在抱的人的肘部，相对稳定，抱娃的人手部用力少，力量由躯干，肩部，肘部，手腕部共同提供。 （制图 连诚）
其实，无论是分娩后还是怀孕期间
妈妈们都非常的辛苦↓↓
除了“妈妈手”，几天前，熊黛林还在微博上
晒出了自己的浮肿的双脚。
孕期时，不少妈妈们遇到了腕管综合症。
怀孕还可能会导致手部麻木，且伴有刺痛感。
在妊娠中、晚期，有少数孕妇会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉，有时还会从手腕到肩膀都很疼痛。
这可能是由于孕妇全身水肿，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加，还有妊娠期腕部筋膜、肌腱及结缔组织发生了变化，使腕管的软组织变紧，这些都会压迫正中神经，导致手部麻木，即所谓的“孕期腕管综合征”。
如何治疗?
腕管综合征是一种自限性疾病，仅少许患者
需要对症或手术治疗。所谓自限性疾病，
就是不经任何治疗，疾病可以自己痊愈。
夹板对手腕有轻微的固定作用，常需在
夜间使用。有报道在132位患者中，夹板
治疗使80%的患者症状缓解，仅3位患者
需要手术减压。
偶尔有患者需要注射可的松或手术减压，
但绝大部分患者的症状和体征在产后一般
会自然消失。可的松的用法是将氢化可的松
25-50mg注入到腕管内，可以缓解症状
达3月之久。但有报道认为，产后大约11%的
患者需要手术减压。在极少见情况下，患者
会在产后出现症状复发，需要手术减压。
一大波网友纷纷感叹
自己也曾经或正在经历这些
又喜悦又难熬的阶段：
当妈妈太不容易了！
你自己或身边人孕期时
有遇到过类似的情况吗？
跟我们分享一下吧~
下周日就是母亲节了
给你的母亲一个大大的拥抱吧！
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来源 | 都市快报、新闻晨报
编辑 | 王琦玥
佛山日报社全媒体整理发布